Istruttore di Pilates GYM

Pilates è un insieme di esercizi di condizionamento muscolare e di allungamento, migliora l’armonia dei gesti e il portamento.

I principi sono : concentrazione, controllo, respirazione, precisione, stabilizzazione del baricentro e fluidità di movimenti

corso pilates

 

Struttura del corso

La durata del corso è di 2 week end per una durata totale di 26 ore

Sabato ore 14/19 e domenica ore 9/13 e 14/18

I  week end

Storia e principi del Pilates – respiro, sensibilizzazione e percezione – esercii base, variazione, lezione principianti, lezione classica intermedio e lezione per il mal di schiena

II  week end

Ripasso e approfondimento  I week end – Standing Pilates – Pilates ring  e elastic band

Prova di esame pratica e teorica

Attestati rilasciati

Al termine del corso, previo superamento dell’esame, verrà rilasciato l’Attestato dell’Accademia.

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